end of major subjects

bismillahi walhamdulillah..

ari ni hari terakhir saya exam utk major subjek..alhamdulillah oral biochem dijawab dengan sebaiknya (ye ke?) saya pun kurang yakin dengan jawapan saya sendiri.may Allah help me n my friends..huhu..really need His help!

oral dengan Dr.Ayman El-Baz..doktor cam nak cepat je..naseb baik la si tirah panggil saya dan ha yang berada di luar department.kitaorg ingatkan group kami masih belum dipanggil.duduk la di situ menunggu sambil buat final touch.

then dgn terkalut-kalut memakai labcoat saya masuk ke dalam bilik doktor.doktor tanya pasal soalan written semalam.alhamdulillah...serahkan semuanya pada Allah..saya sudah selesaikan usaha saya setakat itu..selepas ini bertawakal n teruskan doa utk result yg bakal keluar..

written biochem

21hb june 09 :
pagi itu saya berjalan ke dewan exam dengan cik nini.cik nini yang sudah puas mengulang biochem dan tidak sabar masuk ke dewan exam melangkah ke dewan exam dgn senyuman.saya pula tidak tahu ape rasa...bedebar takut..cuak dan semuanya bercampur menjadi satu..

dapat je kertas jawapan terus ditulis angka giliran dan nama..kemudian dapat je kertas soalan saya terus menjawab..mak aih..soalan tahun ini sangat banyak..ada 8 soalan besar..setiap soalan besar ade 3 anak..so jadinya semua soalan adalah 24..huhu..

menulis dan menulis..menjawab mane2 yang Allah bagi ilmuNya pada masa itu..puas berselawat dan berjuang hingga ke titisan dakwat pen terakhir dan hingga ke detik masa yang terakhir..alhamdulillah..selesai exam written!makanya saya merdeka sementara menunggu exam psycho pada 2hb ini..

ya Allah, Kau berkatilah usaha aku!berkatilah ilmu yg Kau berikan padaku...ameen!!
moga kami semua cemerlang,najah,naik tahun..ameen!!=)

tawakal..teruskan doa!

untuk renungan!=)

“Sayang, sayang… kenapa kita tak pernah keluar berdua?
Tengok diorang tu, pergi mana-mana pun berdua je, sweet kan? Kenapa kita tak macam tu?
Kawan honey kan, nak pergi mana-mana mesti boyfriend dia temankan. Bukan setakat PAUN, nak pergi ‘potostet’ pun boyfriend dia temankan. Sweet sangat! Romantic couple! Kan? Kan sayang kan? Mesti diorang tak pernah gaduh, sweetnyeee…..
Kenapa sayang tak nak keluar dengan honey,teman honey jalan-jalan, shopping… tak macam boyfriend lain buat kat girlfriend diorang? Sayang malu keluar dengan honey ek? Honey tau la honey tak cantik…. Hmm….”

***** IKLAN *****
Gulp….
(Perhatian kepada wanita mengandung, lelaki yang ada allergy tekak, sila sediakan ubat anti-emetic anda. Jangan biarkan muntah-muntah menghilangkan electrolyte dalam badan. Minumlah, UsuTah! Ubat Susah Muntah. Ngee~)

**** IKLAN ABIS, TAPI SEBAB TAK SANGGUP TENGOK CERITA TERSEBUT, TUKAR CHANNEL ****

“Ustaz, boleh tak sebenarnya lelaki dan perempuan keluar berdua? Tak kisahla diorang couple ataupun tidak. Boleh tak? Keluar sebab ada urusan kerja ke, saja-saja ke, tapi tak buat apa-apa. Means tak sentuh-sentuh, just borak-borak je…”

“Hmm… Drama sebelah tadi pun cerita pasal lelaki perempuan keluar berdua jugak”

**** PENONTON TERCENGANG! ****

“Oklah, oklah, ustaz jawab insyaAllah…
Tapi kamu nak ustaz jawab ikut ilmu ke nafsu ke exclusive?”

“Exclusive hape plak tu ustaz?”

“Ok satu-satu ye? Mula-mula,jawapan ikut nafsu dulu. Kalau ikut nafsu, EH, MESTILA BOLEH! BUKAN BUAT APA-APA PUN KAN??!!!?”

“Astaghfirullah terkejut saya, ustaz ni….”

“Hehe… mestila boleh. Kata kamu tadi diorang tak buat apa-apa pun kan? Takpelah, takkan tak boleh keluar berdua kot, nak pergi makan-makan ke, apa ke, ye dak? Lagi pulak kalau ada kerja, ada urusan, apa salahnya berdua, bukannya cakap benda bukan-bukan pun… kan?”

“Err, ustaz tanya saya ke tu? saya nak jawab apa ni? Blurr kejap, heh….”

“Tapi kalau jawab ikut ilmu, Nabi Muhammad SAW ajar kita untuk ‘berjaga-jaga’ dalm perhubungan antara lelaki perempuan. Didalam pergaulan sehari-hari antara lelaki dan perempuan. Disebut dalam bab muamalat, ikhtilat. Dalam satu hadith sahih,

Dari Ibnu Abbas r.a. berkata: Saya mendengar Rasulullah SAW bersabda: Janganlah seorang lelaki berdua-duaan (khalwat) dengan wanita kecuali bersama mahramnya. (Hadis Riwayat Bukhari & Muslim)

Di dalam riwayat yang lain,

Dari Jabir bin Samurah berkata; Rasulullah SAW bersabda: Janganlah salah seorang darikalian berdua-duan dengan seorang wanita, kerana syaitan akan menjadi ketiganya.(Hadis Riwayat Ahmad &Tirmidzi dengan sanad yang sahih)

Di dalam surah An-Nur surah yang ke 24 ayat yang ke 30 Allah bagitau,

Katakanlah kepada orang laki-laki yang beriman: “Hendaklah mereka menahan pandangannya, dan memelihara kemaluannya; yang demikian itu adalah lebih suci bagi mereka, sesungguhnya Allah Maha Mengetahui apa yang mereka perbuat.”

Ayat lepas tu Allah nasihat kaum Hawa pula untuk menjaga pandangan….

“Sedangkan Aisyah, yang digelar Ummul Mukminin, ibu orang-orang mukmin, pun menggunakan tabir untuk menyampaikan ilmu pada para sahabat yang lelaki setelah kewafatan nabi. Para sahabat yang mempunyai iman setinggi gunung, pun mengambil langkah ‘berjaga-jaga’ dalam perhubungan antara lelaki perempuan. Bukan menyuruh bertabir, tetapi ‘berjaga-jaga’ dengan mengelakkan dari ‘berdua’. Kerana lelaki di zaman sekarang tidaklah lebih hebat dari para sahabat, perempuan pula tidaklah setanding iman Aisyah.

“Berdua pasti akan ada yang ketiga. Syaitan tidak menghasut playboy sahaja, ulama’ pun tidak terkecuali. Cuba bagi seorang perempuan duduk dengan seorang ulama’. Mampu beliau tahan ’fitrah’nya selama setahun? Sebulan? Seminggu? Sehari pun masih ragu-ragu jika tiada ikatan yang halal.

“Kalau jawab ikut ‘exclusive’, Allah nasihatkan jangan mendekati zina bukan bermaksud jangan berbuat zina. Tetapi Allah bermaksud, jangan ‘pergi ke arahnya’. Sebab? Yang pertama, kamu akan cenderung melakukan zina. Sebab yang kedua,adalah kerana itu akan menimbulkan fitnah. Cakap-cakap orang…
Apa kata orang bila nampak lelaki perempuan berdua?
Apa terdetik di hati orang yang melihat mereka berdua?
Adakah orang akan tahu mereka berbincang tentang apa?
Adakah orang akan sangka mereka cuma berbual sahaja?

“Yang baik akan bersangka baik dengan mereka, ‘mungkin hal persatuan agaknya’…
Tetapi yang tidak baik, apa yang difikirkan mereka?
Inilah yang Allah nak elakkan, ‘peluang-peluang’ untuk orang mengata.’ Peluang-peluang’ untuk orang berdusta. ‘Peluang-peluang’ inilah FITNAH.

“Fitnah ini tidak memberi kesan pada lelaki.
But women? Kita bercakap soal ‘exclusive’. Seorang perempuan, adalah seperti mutiara yang tersimpan kemas. Mahu menikmati ketenangannya, menyentuh emosinya, mendengar kemanjaannya, merasakan kelembutannya, HARUS NIKAH DULU!

“Kenapa ustaz kata lelaki tidak terkesan dengan fitnah ini? Kerana lelaki bebas untuk ‘touch n go’. Sudah jemu? Terpulang untuk tinggalkan, cari sahaja alasan, asalkan dapat yang baru. Yang lama konon-konon masih sayang, tapi di hadapan teman-temannya???
“Perempuan tu ke? Ooh… aku pernah keluar berdua dengan dia dulu. Teman dia pergi shopping.”
“Perempuan tu? Alah, senang je nak ajak dia keluar, aku pernah keluar dengan dia dulu…”
“Perempuan tu ke? Haha… Aku dah pernah rasa dah…”
“Perempuan tu? Alah, dia minat aku dulu.”
“Perempuan tu??? Nampak je baik tu, bekas aku je dulu tu…”
EVEN DIA TIPU DAN REKA CERITA SEKALIPUN KAWAN-KAWANNYA BUKANNYA TAHU!

“Dimana kaum hawa ketika itu untuk membela diri dan martabat????
Dimana maruah, hak exclusive seorang suami terhadap isteri jika sudah begitu nilai diri?
Lelaki…. Didepan sahabat tunjuk hebat, konon dialah lelaki terdahsyat, pernah mencairkan wanita-wanita memikat.
Perempuan… Biar dikerat empat, lelaki tersayang itulah yang paling jujur dan hebat.
Perempuan… Biar dikerat empat, ‘kawan baik’ itulah tempat dia curhat.
Perempuan… Biar dikerat empat, sering terlupa mana mimpi mana hakikat.

Lelaki selagi belum jadi suami tetap ada peluang untuk ‘berpisah’.
Kalau ditakdirkan berpisah, badan mahupun ruh, apa tinggal untuk bakal suami?
‘Sayang’? Dah bagi kat boyfriend.
‘Keluar berdua’? Dah bagi kat kawan study group.
‘Suara bangun tidur’? Dah bagi kat abang angkat.
‘Body’? Malasnya nak tutup-tutup, rimasnya pakai baju longgar-longgar.
‘Muka makeup’? Tiap-tiap kali dinner kot???

***** TERASA PEDAS, TUKAR CHANNEL *****

“Sayang sayang….. sayang sayang sayang?”
“ Of course sayang…..sayang saaaaaaaaaaaaaaaaaaaayang sayang!”

(Erk….???? Apakah?
Gastric juice is over secreted, help!!! )

**** TUKAR CHANNEL BALIK *****

“Amatlah rugi orang yang sudah sampai kebenaran padanya namun dia menolak dengan perasaan bongkak dan benci.
Allah menyebut didalam al-Quran,

35 : 24. Sesungguhnya Kami mengutus kamu dengan membawa kebenaran sebagai pembawa berita gembira dan sebagai pemberi peringatan. Dan tidak ada suatu umatpun melainkan telah ada padanya seorang pemberi peringatan.

6: 104. Sesungguhnya telah datang dari Tuhanmu bukti-bukti yang terang; maka barangsiapa melihat (kebenaran itu), maka (manfaatnya) bagi dirinya sendiri; dan barangsiapa buta (tidak melihat kebenaran itu), maka kemudharatannya kembali kepadanya. Dan aku (Muhammad) sekali-kali bukanlah pemelihara(mu).

“Ustaz, lelaki memang semua macam tu ke?”

“Mungkin tak semua, tapi perempuan kena sentiasa berjaga-jaga. Elakkanlah ‘fitnah’ kepada diri sendiri. Dan lelaki pula, harus hormat martabat dan darjat wanita, jaga dan bimbing mereka ke jalan yang benar….”

***** BLACKOUT, TUTUP TV *****

artikel ini saya amik dari sebuah blog..tapi blog ini saya lupe..nanti kalu da jumpe akan dibagitahu kemudian..n kalu sape2 taw dari blog mane..leh cakap ye!sory tuan punya blog..

saya ini sedang futur

Saya ini sedang futur....
Terbukti dengan ogah-ogahan
datang ke pengajian tiap pekan
Dengan alasan klasik; kuliahlah, lelahlah, kerjalah, sibuklah, inilah, itulah

Saya ini sedang futur....
Jarang baca buku tentang islam
Lagi demen baca koran dan komik
Dulu, tilawah ngga pernah ketinggalan
Sekarang satu lembar udah lumayan
Tilawah sudah tidak lagi berkesan
Nonton ‘layar emas’ ketagihan
Apalagi yang namanya sinetron

Saya ini sedang futur....
Mulai malas shalat malam
Jarang bertafakur ba’da shubuh
Kanan kiri salam, lantas kembali mendekur
Apalagi waktu libur....
Tidur sampai menjelang dzuhur

Saya ini sedang futur....
Lihat perut saya makin buncit
Karena junkfood and pangsit
Kalau infaq sedikit dan mulai pelit
Apalagi shaum sunnah....
Perut rasanya ogah

Enti tau ana begini......
Udah sok tau, senang dipuji
Ngomong suci kaya murrobbi’
Kagak ngaca diri sendiri

Enti tau ana begini.....
Petantang-petenteng merasa gagah
Diri ngaku-ngaku ikhwah
Padahal kalo mau muhasabah
‘Ntu diri ga’ beda sampah

Enti tau ana sekarang....
Udah kalah di medan perang
Ane pengen pulang kandang
Ke tempat dulu ane datang

Saya ini sedang futur....
Tak lagi pandai bersyukur
Saya ini sedang bingung....
Senang disanjung, dikritik murung

Saya ini sedang futur....
Malas ngurusin dakwah
Rajinnya bikin orang tua marah
Sedikit sekali muhasabah
Sering sekali mengghibah

Enti tau anelagi futur....
Ati beku otak ngelantur
Milirin orang sedulur-dulur
Diri sendiri kagak pernah ngukur

Enti taulah ana sekarang....
Seneng duduk di kursi goyang
Perut kenyang otak melayang
Mulut sibuk ngomongin orang
Aib sendiri kagak kebayang

Enti tau ana bengal.....
Bengun malam sering ditinggal
Otak bebal banyak menghayal
Udah lupa namanya ajal

Yah, memang ana sedang futur....
Mengapa ana futur???
Mengapa tidak ada seorang ikhwah pun yang menegur dan menghibur... .
Kenapa batas-batas sudah mulai kendur
Kepura-puraan, basa-basi, dan kekakuan makin ubur
Kenapa diantara kita sudah tidak jujur
Kenapa ukhuwah diantara kita sudah mulai kendur dan luntur
Kenapa diantara kita hanya pandai bertutur

Ya Allah, berikan hamba-Mu ini pelipur
Agar saya tidak makin futur
Apalagi sampai jatuh tersungkur


from Danang Argo Sujiwo
p/s : Sebuah tausiyah dari siraman hati kutemukan di laptopku..semoga Allah merahmati penulisnya
adaptasi dari facebook!=)

jangan dicari maksud stiap inci kata yang penting anda faham keseluruhan isi yg ingin disampaikan...
ya Allah aku mohon padaMU kesabaran yang tinggi dalam aku menghadapi ujian hidup
ya Allah aku mohon supaya Engkau mudahkan semua urusan hidupku..
ya Allah berilah yang terbaik utk hambaMU ini..bantulah aku..
jangan Engkau palingkan aku dari hidayah dan cintaMU....

~belajar sampai tamam..5days left~

anatomy exam review

bismillahi walhamdulillah..

hari ini adalah hari last utk subjek ke-3 iaitu anatomy.lets Allah do the rest!moga Dia bagi yg terbaik.

8 june

saya pergi exam dgn cik arah.pagi2, around 9 kami bergerak ke gamaah.actually today adalah birthday cik arah ni.dia tak tahu kami plan sumthing after exam written.surprise!!!

dapat je soalan saya terus mulakan dengan bismillah..soalan yang keluar banyak dari past years questions..ada satu dua soalan sahaja yang baru.so saya jawab dengan ilmu yang Allah bagi..then tamat exam..saya serahkan semuanya pada Allah apa yang terbaik!

tamat je exam..saya terus mencari cik amani n cik nut.dari kejauhan sudah nampak mereka berdua.then saya tunggu plak cik arah kluar dewan.pastu saya ajak dia ke cafe utk beli air..padahal tak duit pun kat dalam poket..hehe..saje je nak bawak dia lari sebelum nini n nut menerjah kami ikut belakang.

muka terkejut cik arah

sambil2 terjah kami nyanyikan lagu happy birthday untuknya...itu jelah termampu untuk kami buat.cik nut yg exam 10hb ni pun sanggup turun panas2 ni utk surprisekan kamu.thanks to all housemate.surprise menjadi.

balik..saya tidur sekejap sebelum petang itu sambung study practical dengan arah.kami belek tulang satu persatu.hip bone..skull..femur..tibia n fibula..

9 june

pagi2 lagi saya kluar menemani arah yang oral pada hari ini.oral saya esoknya.cuma practical utk group saya pada sebelah petang.so alang da teman arah tu, saya memilih utk stay je kat u.kesian la plak dia oral sorang2.yang lain dalam group dia adalah lelaki.

so tak ramai yang oral hari ini.sekejap saje.soalan pun senang!moga soalan oral saya juge senang esok!..kalut skejap menunggu jejaka 2orang yang datang lambat.en shidi n en zunnur.nk call xde no..so last2 call nini suh dia carikan no budak ber2 tu..dalam menunggu tu mereka pun sampai dekat pukul 11 dengan senyuman..huhu..selamber je budak2 ni datang exam lambat..tak takut plak tu!!

petang itu kami di kuarantinkan sebelum masuk ke lab untuk practical..rasa macam kena panggang je.da la panas pastu crowded plak tu.kami masuk exam dalam pukul 4..menunggu giliran..siap exam dalam pukul 5 lebey.

pulang dengan keletihan...tp saya siap paksa arah teman gi cari beg yang saya nak kat kedai.last2 gi kedai tu beg da xde..huhu..sedey..(moral: lain kali kalau berkenan sesuatu terus beli jangan tangguh2 ye)

10 june

saya datang awal.duduk mencari tempat utk buat final touch.saya dapat oral dengan doktor luar hari ini.sebelum ini pernah cakap ngan milah.sepanjang saya exam di bumi mesir ni tak pernah lagi dapat doktor luar.so termakbullah cakap saya tu..masin je kalu cakap benda2 kat mesir ni..cakap je ape2 pun..mesti dapat..huhu..

oral yang sentiasa berjodoh ngn ha.sbbkan kami ber2 last dalam group.doktor tnya soalan.ada yang saya dapat jawab saya jawab.then kalu saya tak dapat jawab doktor pass kat ha.kalu ha tak dapat jawab saya jawabkan.like discussion..hehe..

akhirnya tamatlah exam anat...
today is didi birthday..sanah helwah ya ukhti!:)

~one more to go~

baik jadikan iktibar

Hassan Basri telah bercerita bahawa suatu hari dia bersama seorang pemuda ahli ibadah berkeliling melalui jalan-jalan kecil dan beberapa pekan di negeri Basrah.Tiba-tiba ia bertemu dengan seorang tabib yang sedang duduk diatas sebuah kerusi, di hadapannya ada beberapa orang lelaki, perempuan dan kanak-kanak yang sedang memegang botol berisi air di tangan mereka. Setiap orang meminta tabib itu menyebutkan ramuan ubat bagi penyakit masing-masing.

Hasan Basri mara ke depan tabib itu dan berkata:
Tuan tabib! Adakah tuan mempunyai ubat yang boleh mencuci dosa, serta menyembuhkan penyakit hati?".

Berkata Tabib itu: "Ya, saya ada".

Lalu pemuda itu berkata: "Berilah pada saya".

Berkata Tabib itu: "Ambillah dari saya sebagai ramuannya sebanyak 10 perkara iaitu:

1. Ambil oleh mu akar kayu fakir dan akar kayu tawaduk
2.campurkan dengan pencuci kotoran perut bernama taubat.
3.Lalu masukkan semua ke dalam lesung redha
4.giling sampai halus dengan pengetam Qanaah.
5.Kemudian masukkan ke dalam periuk taqwa
6.tuangkan ke dalamnya air hayak (malu).
7.Lalu didihkan dengan api mahabbah (cinta).
8.Selepas itu pindahkan dia ke dalam mangkuk syukur
9.kipaskan dengan kipas angin rajak (harapan).
10.Kemudian minumlah dia dengan sudu pujian.

Jika engkau perbuat semua itu, maka dia bermanfaat bagimu, untuk melindungi dirimu dari semua penyakit serta bala di dunia dan di akhirat".

yang baik jadikan iktibar..

Ya Allah,..Aku ingin berjaya bukan kerana aku ingin takabbur pada Mu..tetapi aku ingin membuktikan kebesaranMu bahawa Kau selalu bersama orang yang berusaha..,bersabar dan betawakal..Ya Allah jika bukan Kau yang memberikan ketabahn pada keluargaku selama ini,kami akan jauh dariMu.Dalam kemiskinan duniawi Kau telah menghidupkan keluarga kami dengan kasih sayang,ketenangan dan keharmonian.Tamaknya aku Ya Allah kerana terus bermohon padaMu supaya Kau kekal memberikan kami nikmat.Aku ingin membahagiakan ibu bapa,guru2, teman2 dan Umat Islam atas kejayaanku...Ya Allah Ya Tuhanku..perkenankanlah doaku.." Ameen cinta dari Pencipta. Allahlah kekasih yang paling memahami. Masakan tidak, Dialah Raja segala cinta kerana Dialah sebenarnya Pencipta cinta.

~berlari mengejar cinta Allah..biarpun tercicir sayang manusia~

fattening food

There will always be those fattening foods that are easy to make, easy to get, and easy to crave. You think 'OK, I know this is bad but it can't be that bad!' Think again. Here are the top seven foods you should never ever feed your family or yourself!

1.Doughnuts


It's hard to resist the smell of a Krispy Kreme doughnut, which is why I never step foot in the store. Doughnuts are fried chock-full of sugar and white flour and loads of trans fat.

According to the Krispy Kreme website, an average 3.5 ounce sugar doughnut weighs in with about 400 calories and contains few other nutrients besides fat. These sugary treats may satisfy your craving but it won't satisfy your hunger as most of the calories come from fat.

'Eating a lot of refined sugar contributes to blood sugar 'swings' or extreme fluctuations,' eDiets Chief Nutritionist Susan Burke said.

2. Cheeseburger with fries

The age-old classic may be delicious but think twice before sinking your teeth into that Big Mac. The saturated fat found in cheese burgers has been linked to heart attacks, strokes and some types of cancer.

'In fact, fast-food portions are gargantuan, almost double the calories per meal compared to 20 years ago,' Susan says. 'Twenty years ago the average fast-food cheeseburger had about 300 calories. Today's BK Whopper with cheese has 720. To burn the excess 420 calories, you'd have to run for 40 minutes. For example, in 1985 a medium French fry had 240 calories, 2.4 ounces. Today's 'medium' is 6.9 ounces and 610 calories.

'This fast-food meal of cheeseburger and fries has way too many calories and fat grams, not to mention grams of saturated fat, trans fat and cholesterol and sodium.'

Let's break down this meal. First, take the white-flour bun (refined carbohydrates), then add some processed cheese (saturated fat and trans fat, plus lots of additives and preservatives) and then top off with fried red meat (cholesterol and saturated fats). And let's not forget about the condiments such as the always fattening mayonnaise.

Not sounding so appetizing anymore, huh? Oh, and let's not forget about the infamous side dish. You cheeseburger will most likely come with a side of French fries, which is sadly the most popular vegetable dish in the U.S. Don't kid yourself, French fries are not vegetables, they are extremely high in fat and contain a tiny amount of nutrients.

3. Fried Chicken and Chicken Nuggets

With the recent class-action lawsuit between The Center for Science in the Public Interest (CSPI) and KFC, the health risks posed by fried foods are becoming more public. The CSPI is suing the food chain for their use of cooking oil containing unhealthy trans fats. The lawsuit seeks to order KFC to use other types of cooking oils and to inform customers how much trans fats KFC's food contains.

Foods cooked in highly heated oils (most notably partially hydrogenated oil) have been known to cause cancer, weight gain and other serious health risks if ingested regularly. A 10-piece chicken McNugget from McDonald's has 420 calories, 24 grams of fat and 1120 milligrams of sodium. One Extra Crispy Chicken Breast from KFC has around 420 calories and eight grams of saturated fat. So unless you want to super size yourself, it's best to make a clean break with fried foods.


4. Oscar Mayer's Lunchables



Sure they are convenient and easy, but boy are they unhealthy! These kid-marketed lunches are loaded with saturated fat and sodium. They usually contain highly processed meats and cheeses, white flour crackers and sugary treats. Lunchables get two-thirds of their calories from fat and sugar. And they provide lopsided nutrition since they contain no fruits or vegetables.

'They insidiously promote obesity by making kids think that lunch normally comes in a cellophane-wrapped box,' Susan says. 'Parents are promoting their children's obesity by buying these items. They're expensive, too. Pack a sandwich and save dollars and health.

5. Sugary Cereal


Not all cereals are created equally. And while your kids might beg for the latest cookie or marshmallow chocolate surprise cereals, it is a safe bet they are about as healthy as a dessert. Keywords to look out for are puffed, dyed and sweetened.

Most kids' cereals are so highly processed they no longer look like the grains they were originally made from. A healthy alternative is oatmeal. Although, if you are buying pre-packaged oatmeal make sure to check the label and see how much sugar it contains, you might be surprised.

'A little sugar isn't a problem but when the first ingredient on the box is sugar, then watch out,' she said. 'There is no fruit in Froot Loops. But the unsweetened original Cheerios or Rice Krispies are fine, and you can sweeten them naturally with blueberries and strawberries.'


6. Processed Meats.



What falls under the category of processed meats? Hot dogs, sausage, jerky, bacon, certain lunch meats and meats used in canned soup products. Almost all processed meats have sodium nitrite added as a preservative.

A recent study conducted at the

University

of

Hawaii

found that sodium nitrite can act as 'a precursor to highly carcinogenic nitrosamines -- potent cancer-causing chemicals that accelerate the formation and growth of cancer cells throughout the body.' So eliminate these meats from your diet before they eliminate you!

7. Canned soup.

Sometimes regarded as a healthy food, soups can be very deceiving. You must stay on your guard because many canned soups have high levels of trans fats, sodium and artificial preservatives such as MSG. Just one serving (which is roughly one cup) can have almost 1,000 milligrams of salt. Also, steer clear of soups that are cream-based, they can be high in calories and fat.

Susan says it is important to 'read labels from back to front. Ignore the health claims, and instead focus on the ingredients and serving size. Watch out for hydrogenated fat (trans fat) and sodium. If you're buying bread to go with you soup, the first ingredient should be whole grain -- either whole wheat, rye or other grain. If it just says 'wheat bread,' that doesn't mean whole wheat.'

We all want our family to be healthy and happy, so steer clear of these foods. Think it's difficult to maintain a healthy lifestyle? Think again! eDiets make it simple to find healthy foods with the correct nutritional balance for you and your family. Our customized diet plans will help you lose weight and feel great!